Quante volte ho sentito dire: "Mi fa male la sella..." ebbene sì almeno una volta nella vita, sopratutto quando si cambia bici, lo abbiamo detto tutti. Partiamo dalle basi, la sella può risultare dolorosa perchè non è adatta alle nostre caratteristiche fisiche; ma anche per una errata altezza sella o posizione in sella, se sentiamo molta pressione sui tessuti molli significa probabilmente che la sella è stata posizionata troppo in alto, ma purtroppo non sempre è così...
Partiamo dai principi, non siamo tutti uguali fisicamente, ed è per questo che se apriamo i siti dei produttori di selle troviamo tantissimi modelli diversi: con scarico centrale, con naso lungo, a schiena di mulo. Davvero difficile quindi districarsi fra tutte queste selle con caratteristiche così diverse...
Premetto che non sono un credente della "misurazione delle tuberosità ischiatiche", e per molti amatori è consigliabile la sella stretta fa 135 mm rispetto a quella da 145, e adesso vi spiegherò il perché... Quindi che sella prendo? Ovviamente dipende, dalla nostra flessibilità del tronco, e da quanto ci possiamo piegare in avanti, più riusciremo a piegarci in avanti più il nostro bacino sarà ruotato, e di conseguenza le ossa ischiatiche che dovremmo appoggiare sulla sella andranno indietro; con questo ragionamento più siamo flessibili, più avremo bisogno di una sella stretta, e con uno scarico centrale più o meno largo; viceversa, se siamo poco flessibili, o magari stiamo usando una bici da gravel/endurance, stando molto dritti con la schiena le tuberosità ischiatiche saranno posizionate sulla sella in altra maniera, e una sella più larga ci darà meno fastidio. Ecco perché secondo me per l'amatore medio selle molto larghe (sopra i 145 mm nel punto più largo) sono sconsigliate, in quanto un minimo di flessibilità del torace c'è sempre in una persona che fa questo sport da qualche anno.
Detto questo vorrei raccontare quella che è la mia esperienza personale; le selle non mi hanno mai dato fastidio da: Fizik Antares, Prologo Scratch, Giant Fleet sl, per il semplice motivo che ho sempre fatto un bikefitting prima dell'acquisto della bici; sicuramente la visita dal biomeccanico ha un costo non indifferente, e non la consiglio a chi si è appena avvicinato a questo sport.
Per chi inizia consiglio di munirsi di un metro, trovare il centro anatomico della sella (dove è larga 7.8 cm) è da lì iniziare a lavorare per estremi: prima alla massima altezza del cannotto, poi con il maggiore inserimento, provando a salirci e a pedalare in tutti i casi, poi sempre più con vie di mezzo; è un metodo che richiede un po di tempo, ma si arriva a qualcosa di buono.
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